22 जुलाई, 1957 को स्थापित वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी ने अपनी सार्वजनिक जागरूकता और वकालत समिति के एक प्रस्ताव के बाद, 2013 में इस दिन को विश्व मस्तिष्क दिवस के रूप में नामित किया था। इस वर्ष की थीम, ‘मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकथाम’, मस्तिष्क संबंधी बीमारियों का शीघ्र पता लगाने और प्रभावी प्रबंधन के महत्व पर जोर देते हुए, न्यूरोलॉजिकल रोगों का सक्रिय रूप से आकलन और समाधान करने के मिशन को रेखांकित करती है।
यह एक ज्ञात तथ्य है कि मस्तिष्क मानव शरीर और कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि नींद हर पहलू और हर चीज को प्रभावित करती है।” जबकि अच्छी नींद का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा
अनियमित नींद की आदतें मस्तिष्क, हृदय और यहां तक कि फेफड़ों जैसे लगभग हर प्रकार के ऊतकों और प्रणालियों को प्रभावित कर सकती हैं। और इसका नींद की गुणवत्ता और मस्तिष्क पर इसके प्रभाव से सीधा संबंध है
मैं हर किसी से अपील करता हूं कि वे कदम उठाएं और प्रतिदिन कम से कम सात घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लेने पर ध्यान केंद्रित करें, चाहे वे किसी भी व्यवसाय में लगे हों। हमारा दृढ़ विश्वास है कि स्वस्थ नींद की आदत स्वस्थ मस्तिष्क को बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण कारक है और इसके इष्टतम कामकाज
मैं समझता हूं कि स्वस्थ मस्तिष्क के लिए अन्य एटियोलॉजिकल कारकों के अलावा सबसे बड़ा जोखिम ‘उच्च रक्तचाप’ है और यह अपने आप में बदली हुई जीवनशैली का प्रकटीकरण है, जो मुख्य रूप से इष्टतम संख्या से वंचित है।” जीवन के युवा और मध्य वर्षों में दैनिक नींद के घंटे
पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने और तंत्रिका संबंधी विकारों को रोकने की दिशा में एक मूलभूत कदम है, जो इस संदेश को मजबूत करता है कि रात की अच्छी नींद कोई विलासिता नहीं बल्कि एक आवश्यकता है
